Thermorégulation bébé : comprendre pour mieux habiller

Un nouveau-né ne régule pas sa température comme nous. Trop couvert, il surchauffe ; pas assez, il a froid.

La règle de base

Habillez bébé avec une couche de plus que vous.

Vérifier : la nuque, pas les mains

Les mains et pieds sont souvent frais — c'est normal. Touchez la nuque : tiède = parfait, moite = trop chaud, frais = ajoutez une couche.

Le danger : la surchauffe

En cas de doute, habillez plus léger.

La bonne température de chambre

Visez 18 à 20°C.

Saison par saison

• Été : body manches courtes + gigoteuse légère.
• Mi-saison : body + pyjama + gigoteuse légère.
• Hiver : body + pyjama + gigoteuse plus chaude.

Questions fréquentes

Comment savoir si bébé a trop chaud ? Touche sa nuque : moite = trop habillé ; tiède et sèche = parfait.

Le bambou aide-t-il vraiment ? Il est respirant et thermorégulateur, il limite la surchauffe comme le coup de froid.

Pour aller plus loin : Premier hiver · Premier été · nos gigoteuses.